Thérapie pour l'accumulation compulsive

Qu'est-ce que l'accumulation compulsive

Le trouble d’accumulation compulsive entraine l’encombrement de l’espace de vie d’un individu à un point tel que la qualité de vie et l’environnement de celui-ci en est affecté. Des émotions négatives sont souvent générées par l’accumulation et le désencombrement. L’accumulateur est également dans l’incapacité de se débarrasser d’objets non nécessaires. Cela se répercute habituellement sur le fonctionnement global à la maison, au travail et de même qu’au sein des relations interpersonnelles.

Plusieurs types d’objets peuvent être cumulés : journaux, livres, nourriture, vêtements, contenants vides, meubles, appareils électroniques, factures, sacs. Certaine personne accumulent seulement des biens de même nature, d’autres n’ont pas de préférence et accumulent tout ce qui lui tombe sous leur main. Une idée intrusive liée à l’utilisation potentielle de l’objet dans le futur amène généralement le besoin de le conserver.

Les objets forment souvent des piles désorganisées disposées de manière aléatoire. Dans bien des cas, ces piles d’objets sont à la vue de tous et que très rarement rangées dans des espaces prévus à cette fin. Le volume d’objets accumulés augmente au fur et à mesure.

Quand devriez-vous consulter?

Lorsque le niveau de fonctionnement (social, professionnel, relationnel) de la personne s’appauvrit et lorsque le niveau d’encombrement s’accentue à la maison, il est recommandé de consulter afin de recevoir de l’aide psychologique.

Toutefois, d’autres manifestations pourraient indiquer le développement d’un trouble d’accumulation compulsive. Ces indicateurs devraient être pris en considération afin de consulter le plus tôt possible :

  • Émergence de compulsions de rituels de tri ou d’évitement menant à l’incapacité à se départir d’objets
  • Achats compulsifs ou dépenses excessives
  • Difficultés à se débarrasser d’objets
  • Difficultés à contrôler son envie d’acquérir ou d’accumuler des objets
  • Doute persistant lié à l’utilisation potentielle d’un objet ‘au cas où’
  • Acheter plusieurs fois le même item
  • Ne pas déballer ou utiliser les objets achetés
  • Attachement émotionnel irrationnel aux objets
  • Évitement généralisé (ex. : ne plus vouloir être à la maison, trouver des excuses continuellement pour faire le ménage, etc.).
En savoir plus sur la thérapie

Les différents types d'accumulateurs

Il existe différents profils de gens qui souffrent d’accumulation compulsive. Les motifs et les besoins sont différents pour chacun :

  • Vouloir sauver les objets brisés
  • Accumuler pour aider les autres ou donner à une noble cause
  • Vouloir être écologique : accumuler les objets pour leur donner une deuxième vie
  • Associations émotionnelles aux objets : souvenirs d’enfance ou familiaux
  • Vouloir se garder informé : accumuler journaux et autres sources d’informations dans le but de les lire et relire
  • Se dire un jour peut être je vais en avoir besoin, on ne sait jamais.
  • Difficulté à tolérer le doute et l’incertitude de l’utilisation potentielle des objets
  • Avoir la peur de jeter quelque chose par inadvertance : souvent lié à l’accumulation de déchets

Traitement de l'accumulation compulsive

À ce jour, la thérapie cognitive et comportementale a réussi le mieux à démontrer scientifiquement qu’elle pouvait traiter le trouble d’accumulation compulsive.

Cette approche se base sur le principe que les difficultés vécues s’expriment selon les liens observés entre les pensées, les émotions et les comportements. Il s’agit d’une approche proactive et axée sur les solutions concrètes. Elle fait appel à des stratégies et à des outils spécifiques aux difficultés évaluées, lesquelles permettent de réduire les symptômes physiques, cognitifs et comportementaux liés à l’accumulation compulsive. Les stratégies suivantes peuvent être employées lors du traitement d’un trouble d’accumulation compulsive :

  • Restructuration cognitive : travail au niveau des croyances liées au besoin d’accumuler et au désencombrement
  • Gestion des mécanismes d’évitement
  • Psychoéducation : identification du cycle émotionnel et instrumental lié à l’accumulation
  • Exposition graduelle au désencombrement (incluant le fait de se départir de ses biens accumulés)
  • Gestion des émotions : apprentissage à la tolérance au doute
  • Développement d’une séquence saine de prise de décision liée au besoin de conserver ou acheter un bien
  • Interventions liées à la réparation d’un sentiment de rejet et d’abandon

Liens utiles

Prendre un rendez-vous